戒毒第一步的 4 個關鍵

尋求幫助可能很困難。有時我們開始理解我們的生活中遇到了問題，但我們不知道去哪裡獲得我們想要的幫助。與其他人面對面並承認我們的生活中存在障礙可能會很尷尬，特別是在諸如性依賴或色情依賴之類的私人事物方面。這些鍵將有助於使方法更簡單，並使您更接近獲得所需的幫助：

1.認識自己的問題

承認自己有缺陷。每個人都有缺陷或個人缺陷，它們來自許多獨一無二的文書工作。沒有必要為此感到尷尬——你意識到自己有缺陷並開始採取措施幫助改善生活的現實會以一種持久的方式讓你成為一個更有能力的人。其中一些行為已經對你反復出現，並且已經到了可能以負面方式影響你的存在的地步。

有許多能力動機可能使您上癮：它可能是遺傳傾向超出了您的家庭，或者是隨著時間的推移而演變的行為選擇模式，也許您經歷了一個令人討厭的生存時刻，或者某些這些的組合。無論從哪裡開始，最重要的是尋求專業幫助，以更好地識別您的情況並幫助您走上健康的正確軌道。

2. 認識到有人可以提供幫助

你不是第一個與依賴作鬥爭的人。有一大群人和家庭從成癮中得到改善——過著健康、令人滿意的生活，沒有成癮的慢性疼痛和隱秘。還有專業人士可以處理性交中提供的獨特苛刻情況，請訪問 https://viversemvicios.com.br/clinica/clinica-de-recuperacao-em-belem-para/依賴和色情依賴。接觸那些訓練有素的專業人士將為您提供治愈成癮所需的專業知識和設備。成癮不會自行痊癒。

每天應對性和色情成癮的專業人士可以幫助您指出正確的治療路徑。多年的研究和科學迷戀有助於認識到我們如何處理性成癮和色情依賴。接受過性依賴特殊培訓的顧問提供的專業知識和治療技巧對於有效和持久的行為交流至關重要。

3.讓自己擺脫恥辱

內疚和羞恥是獨一無二的。內疚的內心聲音說：“我做了一件糟糕的事。” 羞恥的內心聲音說：“我是一個可怕的角色。” 第一個以行動和行為為中心；第二個是針對身份認同和人格。內疚幫助我們糾正錯誤。但恥辱使我們陷入憂鬱和隱秘。羞恥非常嚴重，實際上使成癮更加嚴重：我們將其命名為“羞恥循環”。

羞恥循環現在不會停止在它的個人身上。性依賴顧問讓您了解羞恥循環可能對您自己的生活方式發揮的獨特作用，並幫助您擺脫羞恥感。達到性癮康復的個人認識到他們生活中的羞恥感，並分析擺脫羞恥循環的方法。最重要的是：他們到達了一個受歡迎和繁榮的地方，在那裡，恥辱不再是他們生活中的正常部分。那就是自由！

4. 驗收

許多與性依賴作鬥爭的人都存在自我流行的問題。許多人認為，如果其他人知道“真實的我”，他們就不再是平常的或珍惜的。這經常導致吸毒者通過色情或性剝削來尋找“愛”。這些行為提供了親密、愛和聯繫的外表，但卻是空洞的假冒品。

接受是在接受我們的上癮是一個麻煩的幫助下開始的：接受我們的生活已經證明是無法控制的。接受最終會導致自我接受，並知道我們被上帝珍視並值得他人愛。以自我接受的方式，我們接受我們的障礙和鬥爭，但我們也接受精確的禮物和優勢。我們接受了我們就是我們自己，我們認識到我們值得被愛。