在你開始在濃縮咖啡中加入任何東西之前，讓我們初步嘗試直接接收一些東西：一杯由優質咖啡豆製成的黑色、純粹的濃縮咖啡本身就令人難以置信。除了味道好之外，濃縮咖啡還可以幫助改善心理和身體的整體表現，因此難怪世界各地有如此多的人每天早上都以一杯咖啡開始工作日。
考慮到我的教職員工時間和經常想要我的黑咖啡，我自己已經是一個日常的濃縮咖啡飲用者。事實上，我很難理解人們如何在加入大量內容後立即真正欣賞濃縮咖啡。令人驚訝的是，人們在咖啡中加入了多少糖、產品和更多的糖。我的概念是，這樣做的人不會真正喜歡濃縮咖啡——這是他們真正緊隨其後的含糖量高的咖啡因，永久性地加入了一些咖啡因。
因此，一旦我最初讀到人們如何在他們的咖啡中加入黃油球，我就感到困惑，無論在咖啡中添加額外的脂肪而不是糖是否真的如此多樣化。
追逐大量的脂肪比追逐大量的糖更有價值嗎？
什麼是防彈咖啡？
“Bulletproof espresso”通常是自稱為生物黑客的 Dave Asprey 最初創造的一個短語，旨在向使用他的品牌咖啡豆設計的咖啡尋求建議，並與健康脂肪混合在一起。自然地，現在“防彈咖啡”這個時間段似乎更廣泛地用於諮詢任何與黃油、椰子油和 MCT 油等脂肪混合的咖啡。人們始終認為，這些脂肪與咖啡因相結合，可以為您提供令人愉悅、可持續的電力強化，同時也會讓您感到飽足和飽足。
防彈咖啡無疑在美國越來越受歡迎，尤其是在運動員和 CrossFitters 中。在最新 的NBA節食系列台灣辣醬中，CBS體育活動甚至談到了防彈意式濃縮咖啡如何成為湖人隊的“賽前替代飲料”。快速搜索“防彈濃縮咖啡”的谷歌趨勢顯示，該表達方式在 2012 年末開始流行，並繼續保持上升趨勢。
攝入防彈咖啡的實際好處是什麼？
當您前往 Asprey 的網頁時，您會發現關於防彈濃縮咖啡的後續承諾：
“它可以讓你一整天都感到精力充沛、警覺和專注，而不會出現商業能量飲料的崩潰。”
“如果你想要的話，它可以讓你在 6 小時內享受度電，而且由於我擁有它作為早餐，我正在對我的系統進行編程，以整天燃燒不需要的脂肪來獲取能量！”
“只做一次，用不少於兩湯匙的黃油，早餐什麼都不吃。您將遇到一生中最美好的早晨，擁有無限的力量和目標。太棒了。”
現在我不會努力反駁任何這樣的說法。事實上，我傾向於同意他們中的許多人。另一方面，我遇到的問題是：不管你是否“防彈”，有多少這樣的好處可能歸因於單獨喝咖啡？
我敢猜測，人們聲稱從食用防彈濃縮咖啡中獲得的大部分好處都來自濃縮咖啡本身。但我發現防彈咖啡的真正顯著好處可能很少受到壓力，也許是因為它非常容易，是你在喝完防彈咖啡後會感覺完整。
用濃縮咖啡喝下大量黃油和油後，您會真正感到完整，這一事實對很多人來說似乎並不令人震驚。但為什麼我會把它視為防彈咖啡的真正關鍵好處可能並不那麼清楚。基本上它會歸結為事實上只有很多選擇你的頭腦可以在一天內熟練地管理。因此，如果你想變得強大，就必須減少干擾並關注最重要的決定。Bulletproof espresso，在這種情況下，可能會幫助您處理飢餓問題，以免分心。其理由是要克服傳統觀念，即如果您想經營，您將需要或應該嘗試在每天的固定時間吃早餐、午餐和晚餐。
考慮到我的教職員工時間和經常想要我的黑咖啡，我自己已經是一個日常的濃縮咖啡飲用者。事實上，我很難理解人們如何在加入大量內容後立即真正欣賞濃縮咖啡。令人驚訝的是，人們在咖啡中加入了多少糖、產品和更多的糖。我的概念是，這樣做的人不會真正喜歡濃縮咖啡——這是他們真正緊隨其後的含糖量高的咖啡因，永久性地加入了一些咖啡因。
因此，一旦我最初讀到人們如何在他們的咖啡中加入黃油球，我就感到困惑，無論在咖啡中添加額外的脂肪而不是糖是否真的如此多樣化。
追逐大量的脂肪比追逐大量的糖更有價值嗎？
什麼是防彈咖啡？
“Bulletproof espresso”通常是自稱為生物黑客的 Dave Asprey 最初創造的一個短語，旨在向使用他的品牌咖啡豆設計的咖啡尋求建議，並與健康脂肪混合在一起。自然地，現在“防彈咖啡”這個時間段似乎更廣泛地用於諮詢任何與黃油、椰子油和 MCT 油等脂肪混合的咖啡。人們始終認為，這些脂肪與咖啡因相結合，可以為您提供令人愉悅、可持續的電力強化，同時也會讓您感到飽足和飽足。
防彈咖啡無疑在美國越來越受歡迎，尤其是在運動員和 CrossFitters 中。在最新 的NBA節食系列台灣辣醬中，CBS體育活動甚至談到了防彈意式濃縮咖啡如何成為湖人隊的“賽前替代飲料”。快速搜索“防彈濃縮咖啡”的谷歌趨勢顯示，該表達方式在 2012 年末開始流行，並繼續保持上升趨勢。
攝入防彈咖啡的實際好處是什麼？
當您前往 Asprey 的網頁時，您會發現關於防彈濃縮咖啡的後續承諾：
“它可以讓你一整天都感到精力充沛、警覺和專注，而不會出現商業能量飲料的崩潰。”
“如果你想要的話，它可以讓你在 6 小時內享受度電，而且由於我擁有它作為早餐，我正在對我的系統進行編程，以整天燃燒不需要的脂肪來獲取能量！”
“只做一次，用不少於兩湯匙的黃油，早餐什麼都不吃。您將遇到一生中最美好的早晨，擁有無限的力量和目標。太棒了。”
現在我不會努力反駁任何這樣的說法。事實上，我傾向於同意他們中的許多人。另一方面，我遇到的問題是：不管你是否“防彈”，有多少這樣的好處可能歸因於單獨喝咖啡？
我敢猜測，人們聲稱從食用防彈濃縮咖啡中獲得的大部分好處都來自濃縮咖啡本身。但我發現防彈咖啡的真正顯著好處可能很少受到壓力，也許是因為它非常容易，是你在喝完防彈咖啡後會感覺完整。
用濃縮咖啡喝下大量黃油和油後，您會真正感到完整，這一事實對很多人來說似乎並不令人震驚。但為什麼我會把它視為防彈咖啡的真正關鍵好處可能並不那麼清楚。基本上它會歸結為事實上只有很多選擇你的頭腦可以在一天內熟練地管理。因此，如果你想變得強大，就必須減少干擾並關注最重要的決定。Bulletproof espresso，在這種情況下，可能會幫助您處理飢餓問題，以免分心。其理由是要克服傳統觀念，即如果您想經營，您將需要或應該嘗試在每天的固定時間吃早餐、午餐和晚餐。
Bulletproof Espresso 究竟是什麼以及如何讓它成為上海的方式